La Relaxation Bio Dynamique et la Danse TRANSIT sont des pratiques complémentaires
Selon le jour de la semaine pour les ateliers hebdomadaires, selon les stages et leur saison,
selon les participants, la relaxation Bio dynamique sera proposée en début ou à la fin de l'atelier
Ces deux pratiques s'adressent à tous publics → Adultes et Enfants
LA DANSE TRANSIT
→ Exploration corporelle libre et créative
→ Alternance d’improvisations, échanges, et mise en commun chorégraphique
• Premier temps : danse d’improvisations Singulières ]
Ouvert à tous (débutants ou initiés).
Découverte de nos phrasées dansées et accueillies par la bienveillance du groupe,
à travers un entrainement d’improvisations et d'échanges.
" Quand la danse se libère de la référence obligée aux pas à apprendre, à suivre et à respecter,
alors redevient possible un rapport plus personnel, plus vivant à la danse et à ses codes.
Émerge alors la possibilité de danses singulières, plus libres, juste pour le plaisir ".
Marc Guiraud
• Deuxième temps : Danse créative ]
Destinée aux personnes entrainées à partir de 5 séances en danse d’improvisation.
Construire à travers les improvisations singulières, réaliser une mise en commun,
une chorégraphie respectant notre identité, en habitant nos habits, et, l'espace de présentation,
en cohérence avec chacun(e) pour un festival de rue, une fête, un lieu porteur,
avec ou sans montage de vidéo danse, respectant les qualités de l’instant.
ET
LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE
est une pratique corporelle douce, accessible à tous, issue des arts martiaux.
Elle vise à activer la circulation énergétique et à libérer les tensions.
Relaxation-bio-dynamique à partir de 35 exercices simples et efficaces permettant
la synchronisation de l'équilibre entre la respiration, le mouvement et le corps
tout en libérant toutes les tensions souvent inconscientes mais présentes
au niveau des tissus internes, musculaires, articulaires et/ou organiques.
Déroulé de la séance (45 min) :
Étape 1 : Ancrage debout – Intention - relancer la respiration et la mobilité articulaire
Étape 2 : Relâchement profond au sol – détente du dos, du bassin et de la tête
Étape 3 : Redynamisation douce – postures d’assise et mouvements inspirés du yoga
Étape 4 : Retour à la verticale avec "taos dynamiques" pour harmoniser le corps
Aucune expérience n’est nécessaire.
Chacun progresse à son rythme dans un cadre bienveillant
Prévoir une tenue confortable et chaude, une gourde d'eau, pieds nus
ou chaussettes peuvent pour être à l’aise dans les gestes
au dojo salle tapis ou à la salle plancher
Comme pour toute activité par l'association une autorisation parentale
Anne animera, a suivi toute la formation du fondateur de la Danse TRANSIT sur 2 ans
et depuis un an, a retrouvé ses formateurs et s'engage dans le labo de danse
pour la transmission de cette pratique de danse.
En 2025 elle a pu retrouver le fondement de ce qui l'anime et la joie de juste danser
au cours de 4 sessions de pratique au sein du réseau Transit cairns
d'autre part elle est en cours d'apprentissage pour progressivement
améliorer la transmission orale et corporelle de la pratique de la Relaxation Bio-Dynamique
et est ouverte pour faire une convention de stage sur 20 séances à titre gratuit
au sein de l'association Nature Expression et Création et d'une autre association structure locale.
il est évident pour elle que la relaxation bio dynamique est l'élément complémentaire important.
Venez participer pour le plaisir, pour se contacter par sms ou par téléphone,
LES PROCHAINES DATES :
STAGE DE Danse singulière :
20, 21, 22, 23 août 2026 à Peisey -Vallandry _Palais de la Mine et Rosuel
Les 25,26, 27 28 à Bourg Saint Maurice.
Les Ateliers à partir du mois de septembre 2025
A Dimanche BSM de 17h à 20H30 Relaxation et Danse Nature Adulte
A lundi BSM de 18h à 20h Danse Nature Relaxation Adulte
A jeudi BSM de 17h30 à 19h Relaxation et Danse Nature Famille
