Les Ateliers Relaxation Bio-dynamique et Danse Transit 11 septembre 2025 jeudi 18h 20h - Lundi 18h-20h Danse Nature Relaxation Salle Grenette Dimanche BSM de 17h à 20h 30

 

        Infos et Inscription

La Relaxation Bio Dynamique et la Danse TRANSIT sont des pratiques complémentaires 

 Selon le jour de la semaine pour les ateliers hebdomadaires, selon les stages et leur saison, 

selon les participants, la relaxation Bio dynamique  sera proposée en début ou à la fin de l'atelier

Ces deux pratiques s'adressent à tous publics → Adultes et Enfants 

LA DANSE TRANSIT 

→ Exploration corporelle libre et créative

→ Alternance d’improvisations, échanges, et mise en commun chorégraphique

• Premier temps : danse d’improvisations Singulières ]

Ouvert à tous (débutants ou initiés).

Découverte de nos phrasées dansées et accueillies par la bienveillance du groupe, 

à travers un entrainement d’improvisations et d'échanges.

" Quand la danse se libère de la référence obligée aux pas à apprendre, à suivre et à respecter,

 alors redevient possible un rapport plus personnel, plus vivant à la danse et à ses codes. 

Émerge alors la possibilité de danses singulières, plus libres, juste pour le plaisir ". 

Marc Guiraud 

 

• Deuxième temps : Danse créative ]

Destinée aux personnes entrainées à partir de 5 séances en danse d’improvisation.

Construire à travers les improvisations singulières, réaliser une mise en commun,

 une chorégraphie respectant notre identité, en habitant nos habits, et, l'espace de présentation,  

en cohérence avec chacun(e) pour un festival de rue, une fête, un lieu porteur, 

avec ou sans montage de vidéo danse, respectant les qualités de l’instant.                                                                             

  ET

 LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE 

est une pratique corporelle douce, accessible à tous, issue des arts martiaux.

Elle vise à activer la circulation énergétique et à libérer les tensions.

 Relaxation-bio-dynamique à partir  de 35 exercices simples et efficaces permettant

 la synchronisation de l'équilibre entre la respiration, le mouvement et le corps 

tout en libérant toutes les tensions souvent inconscientes mais présentes 

au niveau des tissus internes, musculaires, articulaires et/ou organiques.

Déroulé de la séance (45 min) :

Étape 1 : Ancrage debout – Intention - relancer la respiration et la mobilité articulaire                                                                      

 Étape 2 : Relâchement profond au sol – détente du dos, du bassin et de la tête                                                                                 

 Étape 3 : Redynamisation douce – postures d’assise et mouvements inspirés du yoga                                                      

 Étape 4 : Retour à la verticale avec "taos dynamiques" pour harmoniser le corps

Aucune expérience n’est nécessaire. 

Chacun progresse à son rythme dans un cadre bienveillant 

Prévoir une tenue confortable et chaude, une gourde d'eau,  pieds nus 

ou chaussettes peuvent  pour être à l’aise dans les gestes 

au dojo salle tapis ou à la salle plancher 

Comme pour toute activité par l'association une autorisation parentale

Anne animera, a suivi toute la formation du fondateur de la Danse TRANSIT sur 2 ans 

et depuis un an, a retrouvé ses  formateurs et s'engage dans le labo de danse 

pour  la transmission de cette pratique de danse.

En 2025 elle a pu retrouver le fondement de ce qui l'anime et la joie de  juste danser 

au cours de 4 sessions de pratique au sein du réseau Transit  cairns

d'autre part elle est en cours d'apprentissage pour progressivement 

améliorer la transmission orale et corporelle de la pratique de la Relaxation Bio-Dynamique

 et est ouverte pour faire une convention de stage sur 20 séances à titre gratuit 

au sein de l'association Nature Expression et Création et d'une autre  association structure  locale.

 il est évident pour elle que la relaxation bio dynamique est l'élément complémentaire important.

Venez participer pour le plaisir, pour se contacter par sms ou  par téléphone, 

LES PROCHAINES  DATES : 

STAGE DE  Danse singulière :   

20, 21, 22, 23 août 2026 à Peisey -Vallandry _Palais de la Mine et Rosuel 

 

Les 25,26, 27 28 à Bourg Saint Maurice.

 

Les Ateliers à partir du mois de septembre 2025

A Dimanche BSM de 17h à 20H30   Relaxation et Danse Nature  Adulte

A lundi BSM          de 18h à 20h        Danse Nature Relaxation Adulte

A jeudi  BSM         de 17h30 à 19h   Relaxation et Danse Nature  Famille